YUTO-Wの日記

適当に投稿するブログです(`・ω・´)

【健康のために】葉酸サプリは何を飲んだら良いのか?

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私は20年近く前から様々なサプリメントを飲んでいます。

そのおかげか、「肌が綺麗」と言われることが多いので、飲んでいるサプリメントを紹介したいと思います。

今回は葉酸サプリ』です。

 

葉酸の効果

一般的には、以下のような効果があります。

・妊婦が葉酸を摂取することで、胎児の先天異常を減らす(主にダウン症の発症リスク軽減)

認知症予防(記憶力が良くなる)

動脈硬化を防ぐ

代謝が良くなるので、肌が綺麗になる(下記サイト参照)

女性に嬉しい葉酸の効果とは? | リセラテラス

 

おすすめの葉酸サプリ

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入

カルシウムに加え、ビタミンB系も入っている。

匂いも特に無く、飲みやすいです。

いろいろ飲みましたが、最終的にこれに落ち着いた感じです。

 

② ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒)

①の前に飲んでいたものです。

飲みやすさは変わりませんが、ビタミンB系の含有量が少ないです。

ただ、一日一錠で良いので、二錠飲むのが面倒な人はこれで良いでしょう。

 

大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒

 

安定のネイチャーメイド

ただ、このサプリに関しては炭水化物が多いんですよね(・・;)

①や②と比べて少し飲みにくい(粒の大きさ、匂い等)ですし、、結局①が一番おすすめです。

 

まとめ

葉酸サプリは一日一回飲めば良いものが多いので、継続的に飲みやすいです。

葉酸には様々な効果がありますが、個人的には「肌が綺麗になった」という実感が一番大きいです。

妊婦や女性の方だけではなく、男性も摂取した方が良いと私は考えています。

 

その他リンク(ビタミンC):

yutow0403.hatenablog.com

レッツノートのホイールが動かなくなった場合の解決策

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課題

パナソニック Let's NOTE(レッツノート) のホイールはたまに動かなくなる。

具体的には、タッチパネル部分をクルクル回しても上下移動できなくなる。

原因は、ホイール動作アプリが停止してしまったこと。

 

解決策

Windowsキーを押す or スタートメニューを開く

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②「プログラムとファイルの検索」入力欄に「ホイール」と入力する

 

③プログラムから「ホイールパッドユーティリティ」選択する

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以上で解決。ホイールが動くようになる。

とっても簡単ですね☆☆

【AI技術】音声認識が難しい文章メモ

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背景

自動音声認識(Automatic Speech Recognition, ASR)において、認識が難しい文章というものがあるとのこと。

その一例をメモしておく。

 

ユースケース

Amazon AlexaGoogle Home のような一般コンシューマー向け

音声認識バイス

 

内容

『洗濯機動かして』

 →【洗濯機動かして】 or 【洗濯 起動して】の区別がつかないらしい

 →え、でも、声で「せんたっきうごかして」って言えば前者になるんじゃ??

 →声を文字に変換した後で、処理決定&実行しているのかな

 

『2時にアラームセットして』

 →【2時にアラームセットして】 or 【虹にアラームセットして】の区別がつかないらしい

 →【文章全体】を見れば、アラームという単語から、時間に関係がある【2時】を選択できそうだが、文章の区切りがどこか分からないので【文章全体】の定義ができない

 →一定時間(例えば10秒とか)を文の区切りにしてやってもダメなのかな

 

結論

実際に音声認識バイスを開発してみないと分からないことが多いので、本当に認識が難しいのか、実験的に作成した音声→文字変換器で検証してみることにする。

RPA開発で最も重要なのは "例外処理" だと感じた

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言いたいこと

RPAを開発する際に最も注力すべきポイントは、

 

例外処理をいかに作り込むか

 

だと思った。(経験談

 

理由

・RPAは一度実行したら、基本的に数時間動きっぱなしになる。

 そのため、途中でエラーが発生して処理が止まることによる時間的弊害が大きい。

 (例)

 全部で5000件ある台帳の自動登録をするRPAを開発した。

 帰宅前に実行し、朝には終わっている予定だった。

 朝会社に来てみると、開始から100件目のところでエラー発生&停止していた。涙

 

・上記例にもある通り、実行開始したらパソコンの前から人はいなくなるので、エラー発生に気づけない(ことが多い)

 

ということで、ちゃんと try-catch 実装しましょうね、というお話。

 

※実際には、想定外のエラーが発生することが多いので、実行しつつ改善していくことになると思います。RPA開発のコツを詳しく知りたい方は、私に連絡くださいね。

 

【UiPath】Excel で複数列の値を取得する

やりたいこと

 UiPath(RPAツール)で、Excelの複数列の値を取得したい。

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やる方法

UiPath上でExcelを読み込む。

Excel Application Scope を使う。

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セルの範囲を指定する。

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範囲について、例えば A1:C6 を指定すると以下のようになる。

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Read Range で指定した範囲をデータテーブルに変換する。以下のような感じ。

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for each 文を使ってループさせる。

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列の値は row(i) , row(i+2) で取得できる

以下のような感じ。

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図示すると以下。

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結論

面倒な関数や多重ループとか使わなくても、

row(i) とか row(i+3) とか書けば情報取得できるんや!!